EL 1 DE OCTUBRE ABRIMOS DE NUEVO NUESTRAS PUERTAS
Actividades disponibles
Pilates máquina
El Pilates máquina es beneficioso para mejorar la flexibilidad y la fuerza y aumentar de manera significativa la efectividad de los ejercicios de Pilates, apreciándose los resultados más rápidamente.
Pilates embarazadas
El Pilates ayuda a las futuras madres a preparar su musculatura para evitar dolores típicos del embarazo. Ayudará a ser más consciente del cuerpo, a estabilizar la pelvis, reforzar la musculatura interna…
Pilates postparto
Tras el parto el cuerpo de la madre tarda unos 9 meses en recuperarse totalmente del embarazo. El trabajo en Pilates será en recuperar y fortalecer la musculatura del suelo pélvico, abdominal y lumbar para favorecer la recuperación de una forma más rápida.
Pilates para mayores
No existe límite de edad para practicar el Pilates. El Método es sencillo y seguro por lo que es muy recomendable para personas de edad más avanzada ya que tonifica, corrige la postura, proporciona más flexibilidad y previene el deterioro de músculos, articulaciones y huesos.
El Método Pilates
Tiene grande ventajas. Favorece el desarrollo del cuerpo y la mente, concentrándose en el trabajo de la musculatura abdominal, glútea y lumbar. Ejercita el cuerpo sin tensión para el corazón o los órganos internos y desarrolla la fuerza y la flexibilidad.
El Método Pilates estimula el desarrollo de los músculos de manera armónica y equilibrada, consiguiendo una musculatura alargarda y definida.