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WELLNESSTAR PILATES ABRE SUS PUERTAS EN LA ZONA DE RETIRO

Actividades disponibles

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Pilates máquina

El Pilates máquina es beneficioso para mejorar la flexibilidad y la fuerza y aumentar de manera significativa la efectividad de los ejercicios de Pilates, apreciándose los resultados más rápidamente.

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Pilates embarazadas

El Pilates ayuda a las futuras madres a preparar su musculatura para evitar dolores típicos del embarazo. Ayudará a ser más consciente del cuerpo, a estabilizar la pelvis, reforzar la musculatura interna…

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Pilates postparto

Tras el parto el cuerpo de la madre tarda unos 9 meses en recuperarse totalmente del embarazo. El trabajo en Pilates será en recuperar y fortalecer la musculatura del suelo pélvico, abdominal y lumbar para favorecer la recuperación de una forma más rápida.

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Pilates para mayores

No existe límite de edad para practicar el Pilates. El Método es sencillo y seguro por lo que es muy recomendable para personas de edad más avanzada ya que tonifica, corrige la postura, proporciona más flexibilidad y previene el deterioro de músculos, articulaciones y huesos.

El Método Pilates

Tiene grande ventajas. Favorece el desarrollo del cuerpo y la mente, concentrándose en el trabajo de la musculatura abdominal, glútea y lumbar. Ejercita el cuerpo sin tensión para el corazón o los órganos internos y desarrolla la fuerza y la flexibilidad.
El Método Pilates estimula el desarrollo de los músculos de manera armónica y equilibrada, consiguiendo una musculatura alargarda y definida.

La buena condición física se basa en la consecución y el mantenimiento de un cuerpo desarrollado de modo uniforme, y de una mente sana, capaces de ejecutar, de un modo natural, sencillo y satisfactorio, múltiples y variadas tareas con entusiasmo espontáneo y placer.

Regreso a la vida a través de la contrología. Joseph Pilates.